BMI kalkulátor: Mit kell tudni a testtömegindexről és annak kiszámításáról
A testtömeg-index, röviden a BMI, gyakran használt mérőeszköz az ember testtömegének felmérésére. Legyen normális, túlsúlyos vagy alulsúlyos – a BMI segít a testtömeg helyes becslésében. Itt számolja ki BMI-jét, és megtudhatja, mit jelent ez az érték. Ezenkívül összeállítottuk az Ön számára a BMI-vel kapcsolatos legfontosabb kérdéseket, mert ennek a közös mértéknek az értelmezésekor néhány szempontot figyelembe kell venni.
BMI kalkulátor: számítsa most ki a testtömeg-index-t
Mi a BMI és hogyan számítják ki?
A testtömeg-index (BMI) a testtömegre és a magasságra vonatkozik, és ezáltal mutatóként szolgál annak meghatározására, hogy túlsúlyos-e az ember. Ezen az oldalon található BMI kalkulátorunk segítségével gyorsan és egyszerűen kiszámíthatja a BMI-t. A mögötte álló képlet a testtömeg kilogrammokban viszonyított értékét a négyzetméterben kifejezett magassághoz viszonyítja. BMI = testtömeg (kg-ban) osztva a magassággal (m) négyzetben. BMI kalkulátorunk figyelembe veszi az Egészségügyi Világszervezet (WHO) BMI táblázatát.
Mit mond a BMI?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a következő súlycsoportokat különbözteti meg a felnőttek számára 18 éves kortól, a számított érték szintjétől függően:
| Súlycsoportok | BMI (kg/m2) | Társbetegségek kockázata |
|---|---|---|
| Soványság | < 18,5 | alacsony |
| Normál testsúly | 18,5 – 24,9 | átlagos |
| Túlsúly | 25,0 – 29,9 | kissé megnövekedett |
| 1. fokú elhízás (mérsékelt elhízás) | 30,0 – 34,9 | emelkedett |
| 2. fokú elhízás (súlyos elhízás) | 35,0 – 39,9 | magas |
| 3. fokú elhízás (extrém elhízás) | 40,0 | nagyon magas |
Példa: Egy 80 kilogrammos testtömegű és 1,80 méteres magasságú felnőtt személy BMI-je 24,69, ezért a normál súly tartományába esik. A 18,5 alatti BMI alulsúlyt jelez, a 25,0 vagy annál nagyobb BMI a túlsúly jele lehet. A BMI kiszámításakor a személy életkorát, nemét és egyéni testalkatát általában nem veszik figyelembe.
Melyik BMI ajánlott orvosilag?
A 20 évesnél idősebb felnőttek BMI-je 18,5 és 24,9 között van. Ezen a területen normális súlyról beszélünk. A BMI besorolása szerint Németországban a férfiak körülbelül egyharmadának és a nőknek körülbelül a fele normál súlyú. Gyakran használták az „ideális súly” kifejezést. Ma a szakértők nem javasolják ezt a kifejezést, mert sokkal fontosabb a testképedre hagyatkozni és a személyes kényelmi súlyra törekedni.
Van-e különbség a nők és a férfiak között a BMI-ben?
A nők esetében a testtömeg-index kiszámítása ugyanazzal a képlettel történik, mint a férfiaknál. A nőknél azonban a felső és az alsó határ némileg alacsonyabb. Ennek az az oka, hogy a férfiak izomtömege gyakran nagyobb, mint a nőké. A menopauza a nők BMI-jét is befolyásolja.
